Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ FitBase Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΡΡΡΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°;
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΡ
ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ
Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ: Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° (Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ 4 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ) Π² ΡΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ -> Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ -> ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ/Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
Π Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ -> Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ -> ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ -> Π¨Π°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ -> ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ -> ΠΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ/ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌ ΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» «ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅», Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ «ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ». ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ «ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ», ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ - «ΠΡΠΈΡΡΠ»», Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π³Π°Π»ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ° «ΠΡΠΈΡΡΠ»».
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ (ΠΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° -> ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ), Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ)
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΠΊΡΠΈΠ½ΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Admin Π² 20.06.2022 ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡΡ «ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° «ΠΡΠΈΡΠ΅Π»».
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π½ Π²ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ -> Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ -> ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
A. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ «ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ», ΠΏΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° «ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ». ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅: 1) Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, 2) ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅.
B. ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ° «ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π°» Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ» ΠΎΠ± ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ.
C. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
D. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ «ΠΡΠΈΡΡΠ»» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ: 1) Π±ΡΠ» Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½, 2) ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, 3) ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΌ «ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ».
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅, ΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ: Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ "ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ".
ΠΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΡΡΡΡΡ -> ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ Π€ΠΈΡΠΠ΅ΠΉΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ³Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Telegram — ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ.